అనారోగ్య గోళ్లు ఎలా కనిపిస్తాయి?

## పరిచయం

కాలిగోళ్లు తరచుగా మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రతిబింబంగా పనిచేస్తాయి. అవి మన శరీరంలో ఒక చిన్న భాగం లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాటి రూపంలోని మార్పులు అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తాయి. అనారోగ్యకరమైన గోళ్లు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, చర్మసంబంధమైన పరిస్థితులు లేదా దైహిక వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ వ్యాసం అనారోగ్యకరమైన గోళ్ళ యొక్క వివిధ లక్షణాలు, వాటి చిక్కులు మరియు సరైన పాదాల పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశీలిస్తుంది.

## గోళ్ళ నిర్మాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

అనారోగ్యకరమైన గోళ్లు ఎలా ఉంటాయో తెలుసుకునే ముందు, అది'వాటి నిర్మాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. కాలిగోళ్లు ప్రధానంగా కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు అవి క్యూటికల్ క్రింద ఉన్న నెయిల్ మ్యాట్రిక్స్ నుండి పెరుగుతాయి. గోళ్ళ ఆరోగ్యం కాలి మీద చర్మం యొక్క స్థితిని మాత్రమే కాకుండా మొత్తం వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది.

## అనారోగ్య గోళ్ళ యొక్క సాధారణ సూచికలు

### రంగు మారడం

అనారోగ్యకరమైన గోళ్ళ యొక్క అత్యంత స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఒకటి రంగు మారడం. ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లు సాధారణంగా అపారదర్శక గులాబీ రంగులో ఉంటాయి, ఇది మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని సూచిస్తుంది. అయితే, అనారోగ్యకరమైన గోర్లు వివిధ షేడ్స్‌ను ప్రదర్శిస్తాయి:

- **పసుపు నెయిల్స్**: ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మధుమేహం లేదా శ్వాసకోశ సమస్యల వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను సూచిస్తుంది.

- **వైట్ నెయిల్స్**: తరచుగా హెపటైటిస్ వంటి కాలేయ సమస్యలకు సంకేతం.

- **డార్క్ బ్రౌన్ లేదా బ్లాక్ నెయిల్స్**: ఇది మెలనోమా, నెయిల్ బెడ్‌ను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన చర్మ క్యాన్సర్‌కు హెచ్చరిక సంకేతం.

### బొటనవేలు గట్టిపడటం

సాధారణం కంటే మందంగా పెరగడం అనేది ఆరోగ్య సమస్య యొక్క మరొక లక్షణం. ఈ గట్టిపడటం, తరచుగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది గోరు పెళుసుదనం మరియు పగుళ్లకు గురవుతుంది. సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులు కూడా గోర్లు చిక్కగా మరియు చీలిపోవడానికి కారణమవుతాయి.

### పెళుసుదనం

ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లు సాధారణంగా అనువైనవి మరియు బలంగా ఉంటాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, అనారోగ్య గోళ్లు పెళుసుగా లేదా నలిగిపోవచ్చు, తరచుగా చీలిక లేదా విరిగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా నీరు లేదా రసాయనాలకు గురికావడం వంటి పర్యావరణ కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు లేదా పోషకాహార లోపాలను సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా బయోటిన్, జింక్ లేదా ఇనుము లేకపోవడం.

### వైకల్యం

గోళ్ళ ఆకృతిలో వైకల్యం లేదా మార్పులు తీవ్రమైన అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను వెల్లడిస్తాయి. సాధారణ వైకల్యాలు:

- **వంగిన గోర్లు**: వైద్యపరంగా అంటారు"క్లబ్బుడ్ గోర్లు,”ఈ పరిస్థితి శ్వాసకోశ లేదా హృదయ సంబంధ సమస్యలను సూచిస్తుంది.

- ** పిట్టింగ్**: గోళ్ళ ఉపరితలంపై చిన్న డిప్రెషన్‌లు లేదా గుంటలు సోరియాసిస్ లేదా అలోపేసియా అరేటా యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

- **రిడ్జెస్**: క్షితిజ సమాంతర లేదా నిలువు గట్లు గత ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా పోషకాహార లోపాలను సూచిస్తాయి.

## అనారోగ్యకరమైన గోళ్ళకు గల కారణాలు

### ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు అనారోగ్యకరమైన గోళ్ళకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. ఈ అంటువ్యాధులు తరచుగా బొటనవేలు యొక్క కొన కింద చిన్న తెల్లని లేదా పసుపు మచ్చగా ప్రారంభమవుతాయి. చికిత్స చేయకపోతే, అవి రంగు మారడం, మందంగా మరియు పెళుసుగా మారే గోళ్ళకు దారితీయవచ్చు. ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు కారణమయ్యే సాధారణ శిలీంధ్రాలు డెర్మటోఫైట్స్, ఈస్ట్‌లు మరియు నాన్-డెర్మాటోఫైట్ అచ్చులు.

### చర్మ పరిస్థితులు

కొన్ని చర్మ పరిస్థితులు కూడా గోళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. సోరియాసిస్, ఉదాహరణకు, గోర్లు గుంటలు మరియు గోరు మంచం నుండి గోరు వేరు దారితీస్తుంది. తామర అదే విధంగా మంట మరియు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా గోళ్లలో మార్పులకు దారి తీస్తుంది.

### దైహిక వ్యాధులు

మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్యలు తరచుగా గోళ్ళ ద్వారా లక్షణాలను చూపుతాయి. మధుమేహం వంటి పరిస్థితులు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీయవచ్చు మరియు రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు, గోర్లు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, కాలేయం మరియు గుండె జబ్బులు అసాధారణమైన గోరు రంగు మరియు ఆకృతిలో వ్యక్తమవుతాయి.

### గాయం

బొటనవేలు లేదా గోరుకు గాయాలు ప్రదర్శనలో మార్పులకు దారితీయవచ్చు. గోరు కింద గాయాలు, సబ్‌ంగువల్ హెమటోమాస్ అని పిలుస్తారు, ఇది రంగు పాలిపోవడానికి మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. బిగుతుగా ఉండే బూట్లు లేదా శారీరక శ్రమల వల్ల పదే పదే గాయం కావడం వల్ల కూడా కాలి గోళ్లు వైకల్యం చెందుతాయి.

## నివారణ మరియు చికిత్స

### రెగ్యులర్ ఫుట్ కేర్

ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ళను నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి రెగ్యులర్ ఫుట్ కేర్. మీ పాదాలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి, పెరుగుదలను నివారించడానికి మీ గోళ్ళను నేరుగా క్లిప్ చేయండి మరియు పొడిబారకుండా ఉండటానికి మీ గోళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి.

### సరైన పాదరక్షలు

బాగా సరిపోయే మరియు తగిన మద్దతును అందించే బూట్లు ధరించడం గోళ్ళ ఆరోగ్యానికి కీలకం. చాలా బిగుతుగా ఉన్న బూట్లు వైకల్యాలు లేదా గాయాలకు కారణమవుతాయి, అయితే చాలా వదులుగా ఉన్నవి రాపిడి మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి.

### పోషకాహార మద్దతు

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం గోరు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. బలమైన గోళ్లను ప్రోత్సహించడానికి గింజలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆకు కూరలు వంటి బయోటిన్, జింక్ మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.

### వైద్య దృష్టి

మీరు మీ గోళ్ళలో గణనీయమైన మార్పులను గమనించినట్లయితే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అంతర్లీన సమస్యలను నిర్ధారించవచ్చు మరియు తగిన చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు, ఇందులో యాంటీ ఫంగల్ మందులు, సమయోచిత చికిత్సలు లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్స జోక్యం కూడా ఉండవచ్చు.

## తీర్మానం

అనారోగ్యకరమైన గోళ్లు మన మొత్తం ఆరోగ్యంపై విలువైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తాయి. అనారోగ్య గోళ్ళ సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా—రంగు మారడం, గట్టిపడటం, పెళుసుదనం మరియు వైకల్యం వంటివి—సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మేము చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మంచి పాదాల పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం, తగిన పాదరక్షలు ధరించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ళను సంరక్షించడంలో కీలకమైన దశలు. గుర్తుంచుకోండి, మీ పాదాలు మిమ్మల్ని జీవితంలోకి తీసుకువెళతాయి; మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సమాచారంతో ఉండండి మరియు మీ పాదాల ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి!